职业瓶颈是指职场从业人员职业生涯阶段性描述，是个体在职业生涯中无法改变自身条件和外部环境的情况下，而产生的一个停滞时期。这个时期或长或短，取决于从业人员个人的变化以及组织的变化等因素。

1、工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。

2、首先找到原因。无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。

3、把心情放轻松。然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。

4、树立职业目标。找到了遭遇瓶颈期的原因，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。

什么是工作的瓶颈 扩展

工作的瓶颈就是在工作种遇到了很难突破的地方，做起来觉得很吃力，不知道怎么办，停滞不前，很多方面都在延迟滞后。但是很清晰的知道，这些地方一旦突破，会带来一个新的天地，可以有很广阔的发展，能迎来很好的发展。这些地方就是工作上的瓶颈。

什么是工作的瓶颈 扩展

瓶颈从字面的意思就是瓶子的颈部，颈部是窄小的，容易堵塞不通顺，瓶颈其实就是一个形容词，工作瓶颈就是工作堵塞不通顺，换句话说就是工作中遇见问题，除了在工作中使用，也可以在生活各方面，比如爱情遇到了瓶颈，信仰坍塌，这是我人生的瓶颈等等。