原料：三色藜麦 (少量)
小米 (少量)
枸杞 一小把
大红枣 5颗
1/少许适量小米和三色藜麦
2/混合洗干净，用水泡，大概25分钟
3/小米洗净
4/泡到藜麦出现胚芽，可以放入锅中煮熟
5/所有配料准备
6/浸泡过程中准备大红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用
7/洗干净后加入泡好的小米藜麦，煮大概15分钟后，加入红枣枸杞，想吃甜的加入适量糖，继续煮10分钟即可
原料：三色藜麦 (少量)
小米 (少量)
枸杞 一小把
大红枣 5颗
1/少许适量小米和三色藜麦
2/混合洗干净，用水泡，大概25分钟
3/小米洗净
4/泡到藜麦出现胚芽，可以放入锅中煮熟
5/所有配料准备
6/浸泡过程中准备大红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用
7/洗干净后加入泡好的小米藜麦，煮大概15分钟后，加入红枣枸杞，想吃甜的加入适量糖，继续煮10分钟即可
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