主料；小麦粒；200克；辅料；水；适量；步骤；
1.准备一些小麦，挑出里面的杂质。；
2.用水浸泡半个小时，这样粘在麦子上的泥土更容易清洗干净。；
3.用手搓洗麦子，多换几次水，检查一下整个麦粒干净即可。；
4.将麦子放在用微波炉的盘子上，平铺整齐。一次放不下200g的，可以分两三次制作。；
5.将盘子放入微波炉，高火烘烤三分钟。；
6.拿出检查一下，感觉麦子还有潮气，重新进入微波炉高火两分钟。；
7.有麦子的香味出来，轻轻咬一下麦子很容易咬断就说明可以了。；
8.将麦子放入研磨杯。；
9.料理机中打碎成粉末状即可。
做法,自制全麦粉怎么做好吃,自制全麦粉的家常做法 扩展
主料
小麦粒
200克
辅料
水
适量
步骤
1.准备一些小麦，挑出里面的杂质。
2.用水浸泡半个小时，这样粘在麦子上的泥土更容易清洗干净。
3.用手搓洗麦子，多换几次水，检查一下整个麦粒干净即可。
4.将麦子放在用微波炉的盘子上，平铺整齐。一次放不下200g的，可以分两三次制作。
5.将盘子放入微波炉，高火烘烤三分钟。
6.拿出检查一下，感觉麦子还有潮气，重新进入微波炉高火两分钟。
7.有麦子的香味出来，轻轻咬一下麦子很容易咬断就说明可以了。
8.将麦子放入研磨杯。
9.料理机中打碎成粉末状即可。
