扁红豆,又称赤小豆,是一种营养丰富的食材,具有很好的药用和食用价值。以下是几种扁红豆的好吃做法:

1. 扁红豆粥:

做法:将扁红豆洗净,提前浸泡 2-4 小时。将浸泡好的扁红豆放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火煮 30-40 分钟,直至扁红豆熟烂。同时,将适量的大米或糯米洗净,放入另一个锅中,加入足够的水煮成粥。最后,将煮好的粥倒入煮扁红豆的锅中,搅拌均匀,继续煮 10-15 分钟即可。

2. 扁红豆红枣汤:

做法:将扁红豆洗净,提前浸泡 2-4 小时;红枣洗净备用。将浸泡好的扁红豆、红枣和足够的水放入锅中,大火煮沸后转小火煮 40-50 分钟,直至扁红豆熟烂。最后,根据个人口味加入适量的冰糖,煮至冰糖融化即可。

3. 扁红豆炖排骨:

做法:将扁红豆洗净,提前浸泡 2-4 小时;排骨洗净,焯水去腥。将浸泡好的扁红豆、排骨和足够的水放入锅中,大火煮沸后转小火炖 40-50 分钟,直至扁红豆熟烂。根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调料,炖 10 分钟即可。

4. 扁红豆酥:

做法:将扁红豆洗净,提前浸泡 2-4 小时。将浸泡好的扁红豆放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火煮 30-40 分钟,直至扁红豆熟烂。将熟透的扁红豆捞出,沥干水分,放入碗中,加入适量的白糖、蜂蜜等调料,搅拌均匀。将调好味的扁红豆放入烤盘,放入预热的烤箱中,烤 20-30 分钟,直至表面酥脆即可。

这些做法仅供参考,您可以根据自己的口味和喜好进行调整。扁红豆营养丰富,有益健康,不妨尝试一下这些美味做法。

扁红豆怎么做好吃

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