大姨妈是女性例假的代名词,当大姨妈来了时,首先要使用卫生巾,保证经期卫生。同时要注意几点:
一是注意休息,保证睡眠充足,不要加班熬夜,更不要过度运动。
二是注意饮食,多吃富含蛋白质的食品,保证营养,可适当饮用红糖水,补充体力。
三是注意生理卫生,期间严禁房事,确保生殖健康。
大姨妈来了怎么办 扩展
来了就要看正不正常。
首先,看周期对不对?《黄帝内经》中女子数为7,所以一个月经周期间隔应为4期28天,多于这个数字或少于这个数字时,就可着手判断自己哪出问题了。
其次,看颜色、形状、味道有无异常。颜色太暗内有热,颜色太淡有结块为里寒。