中学生心理健康内容

应包括情绪管理、应对压力、自尊心、人际交往、心理问题预防等方面。
原因是在中学阶段，学生处于身心发育和认知能力提升的重要时期，心理问题易于出现，如情绪波动大、自我认同感不强等。
因此，中学生的心理健康需得到关注和引导。
，情绪管理包括怎样识别和控制不良情绪，如愤怒、抑郁等；应对压力包括如何面对学习和生活中的压力，如时间安排、睡眠质量等；自尊心涉及如何建立自我肯定和自信心；人际交往涉及如何与同伴、老师等建立好的人际关系；心理问题预防包括哪些心理问题易于在中学时期出现，早期预防和干预的措施等。
通过这些内容的关注和指导，有助于中学生成长为心理健康、积极向上的人才。

青少年心理健康知识有哪些

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

如何进行初中生心理健康教育

中学生心理发展，既然是处在由儿童向成人过渡的阶段，那它就是一种质向另一种质的转变过程，儿童、少年的模式被打破，成人的模式尚未建立起来，呈现出一种不平衡和不稳定的状态。有人把这一过渡性特点叫做“成人感”与“孩子气”的矛盾。那么，如何对中学生进行心理健康教育呢？

1. 独立性与依赖性的矛盾

孩子自认为已经是个大人了，独立性意向、自尊心十分强烈。一方面想竭力摆脱家长的管教，希望家长和成人把他们不要当小孩子看待，希望尊重他们，理解他们。尤其反感父母那种絮絮叨叨的管教。另一方面他们自己也把过去的自己看作“幼稚的小孩子，力图与过去的“我”一刀两断，常常通过口头或行动方式宣传自己已经不是小孩子了。有的心理学家把这种企图在心理上与对父母的依赖决裂，与自己的儿童时代决裂的现象叫做心理上的“断乳”。但是这种“断乳”却不是轻而易举的。因为：第一，事实上中学生并未成熟，在认识、情感、行为上均未摆脱孩子气，缺乏必要的知识和能力，其他方面也不具备充分独立的条件。第二，现在许多学校也不注意培养学生的独立能力，比如一些学校一味追求升学率，学生不仅知识面狭窄，也很少参加社会活动和公益活动。第三，我国现阶段传统的家庭关系中父母一般不十分鼓励子女尽早独立，以至于上了大学、研究生，经济上还要依赖父母，特别是许多家长对子女过分溺爱，或望子成龙心切，或百般呵护，使中学生的依赖性往往还相当强，甚至有的孩子虽已独立工作、独立生活，但心理上、行为上仍然对父母十分眷恋依赖，独立生活和工作能力较差。比如许多学生考上大学后，入校报名时总是要由父母亲属护送；一些学生不知道手续怎么办，只好由父母跑前跑后到处奔波；一些学生连床都不会铺，仍由父母代劳。他们是被社会舆论称为“抱大的一代”。这种情况应引起家长们的深思。

2. 强烈的求知欲望与有限的认识水平的矛盾

中学生的求知欲望十分强烈，对什么问题都想问个为什么，想学习、想思考、想探讨，但由于知识经验有限，思维水平有限，分析问题、解决问题的能力有限，常会发生无目的、无计划、不加分辨、急于求成的学习和吸收。一个时期之所以出现许多中学生热衷西方哲学的一些观点的现象，如尼采的超人意志论、弗洛伊德精神分析学说、海德格尔的存在哲学等，与他们心理上的这种矛盾不无关系。

3. 闭锁性与强烈地要求交往、要求理解的矛盾

所谓闭锁性是指人的心理活动具有某种含蓄、内隐的特点，它是相对于人的外部行为表现与内部心理活动之间的一致性而言的。中学生由于思维的发展，对外部世界认识的广泛性、深刻性的发展，尤其是对新的自我的发现，心理活动开始指向自己的内部世界，指向内部世界与外部世界的关系，加之相应的独立性与自尊心的发展，便失去了儿童时期的外露、直爽、单纯、天真等特点，出现了心理活动的闭锁性。这种闭锁性首先表现为出现了“内心的秘密”，“自我交谈”的时候增加了，开始要在自己的房门、自己的抽屉上上锁，反感别人随便翻动他的东西，在没有人的时候写日记，自己向自己倾诉内心的秘密。同时在与人交往中变得不那么坦率了。比如我们问儿童某些问题时，他们可以不加考虑直截了当地回答，而问到中学生时，他们往往要考虑很多，有时坦率、直接、真实地回答，有时则不然。

中学生心理的闭锁性，使他们不轻易向别人吐露真情，交往中要求较高，选择条件苛刻。因此，他们不仅与父母、师生之间不易达到心理相通，在同龄人之中也不容易找到真正“心心相印”、“相互理解”，能够产生心理共鸣的知音，因而常常感到不易被别人理解，心理上会产生不同程度的孤独感觉。但另一方面由于社会的要求，中学生却强烈地想与人交往，得到理解。这一矛盾常常使孩子不能平静，个别人甚至变得性情孤僻。

4. 自主性与被动性的矛盾

自主性是人的心理发展的重要特点之一，是主观心理状态的一种倾向性，是人的心理区别于动物心理的重要标志之一。人的心理活动的自觉主动性从儿童时期就开始发展了，但总的来讲，在青年期以前孩子们的认识和行为还更多地由成人帮助进行控制调节，只有到了青年期，随着大脑的成熟，语言和思维的发展，才出现了较强的自觉性和主动性。从这时起，孩子作为个体来讲更加积极主动。无论在认识上、情感上、行为上都力图按照一定的目的自觉地去思考认识、去体验、去行动。在认识外界事物时他们要求并努力辨别是非真伪；在行动中他们努力按自觉确定的目的去行动，在各种活动中他们努力控制调节主客观之间的关系，并在活动结束时竭力总结经验教训以进一步确定自己今后应该怎么认识、怎么行动。但另一方面他们不善于自觉主动地控制调节自己的心理活动及相应的外部行为，表现出一定的被动盲目性。比如在情感和理智的关系上，中学生非常想同成人那样控制自己，但因为不善于控制自己的情感，却常常办一些傻事、蠢事，以至令其后悔莫及；常常跃跃欲试地想克服困难，完成确定的任务，但由于对任务本身的意义认识不足，或对客观上的困难估计不足，或在完成任务过程中自觉地控制调节自己的行为水平的能力不足，而不能坚持始终。

5. 理想与现实的矛盾

中学生满怀激情，富于理想，勇于追求理想，追求美好事物，因此常对社会、对国家、对自己进行种种美妙的设计。这不仅由于他们的社会地位发生了变化，还由于富于激情的特点和逻辑思维的发展，驱使他们能反映现实环境并推测未来。但他们的激情尚不稳定，社会地位尚未独立，知识经验积累得还不足，因为他们考虑问题还未能完全摆脱以自我为中心。这又使他们不善于认识和对待现实，不善于在理想鼓舞下立足于现实去奋斗，对现实与理想的认识和设计缺乏稳定的意识倾向，往往只求得在想象中的心理满足，或者以错误的、片面的选择来对待理想与现实，不善于将理想与现实统一起来。

综上所述，中学生处在人生心理发展的一个重要转折时期，心理变化发展到成熟时期。心理发展的急剧性和矛盾动荡性，使孩子心理发展具有空前的速度和加大的动力。个性心理发展趋向稳定和倾向及心理内容的社会性的发展又增加了他们心理发展的选择性。因此，正确认识和对待这个阶段孩子心理发展的一般特点，有利于家长了解孩子，达到教育孩子的目的。

青少年健康科普知识

1．注重游泳安全。教育孩子不私自下水游泳，如遇溺水险情，不擅自下水施救，要立即寻求成人帮助。午休、放学后、节假日加强对孩子的看护，严防溺水事故发生。

2．注重交通安全。教育子女自觉遵守交通法规，走人行道、斑马线，不在路上追逐打玩。不搭乘“三无”车、农用车、“黑校车”、超员车上下学。乘坐校车时，不将身体任何部位伸出车外，校车停稳后方可下车。教育子女不骑自行车、电动车、摩托车上下学和在公路上玩耍。

3．注重治安防范。教育子女不结交不良朋友，不进网吧、游戏厅、歌舞厅等营业性娱乐场所，不阅读不健康的书刊杂志和非法出版物。不携带管制刀具等危险物品，不打架斗殴，时刻保持警惕，防绑架、防诈骗、防暴力侵害和性侵害，远离毒品。不购买、捡拾、玩耍刀具、针头、毒镖等危险物品。发现危险，要拨打110报警，采取机智勇敢、果断沉着的方式保护自己。

4．注重防御自然灾害。雷电、暴雨等灾害天气来临时，教育子女尽量不要外出，不到工地、水库等容易发生危险的地方玩耍，雷雨时不要在大树、电杆下停留，不在野外滞留。遇到地震时应就近躲避或迅速撤离到室外开阔地带。

5．注重饮食卫生。教育子女不到无证经营的流动摊点购买食品，不吃来源不明、标签不清、变质过期、无卫生保障的劣质食品，不接受陌生人的馈赠，不捡食路上丢弃的食物，预防食物中毒，养成良好的个人卫生习惯。

6．注重消防安全。要求子女学习并掌握消防安全基本常识，懂得预防火灾的方法措施，懂得如何使用灭火器，懂得消防通道疏散和应急逃生方法。不吸烟，不玩火，不私自燃放烟花爆竹，不违章使用电器，不携带易燃、易爆物品，不损坏消防设施。

7．注重网络安全。加强对子女的网络安全教育，教育子女不与陌生人聊天，不单独与网友会面，不轻信中奖等“网络陷阱”，不浏览低俗、非法网站。不沉迷于网络游戏，自觉抵制网络色情。

8．注重心理健康。家长要与教师加强联系，掌握孩子成长情况，关心孩子的生活和学习，切忌用粗暴的方式教育子女，营造愉快的家庭氛围，教育孩子树立正确的人生观、价值观，学会与人沟通、与人和睦相处，学会倾听与倾诉，遇事不走极端。

9．注重毒品预防。家长要时刻告诫子女远离毒品，对子女的学习、生活等外部环境应经常考察；对他们结交的朋友，经常聚会的地方做到心中有数，对其中的可疑人员及时提醒子女要远离他们；对子女经济、身体状况、生活习惯突然改变要密切关注，及时解决遇到的问题。

中学生常见心理问题有哪些

中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等；消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡；增进自我了解，培养中学生自我接受的态度；建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活；建立和谐的师生关系和班级环境；开设主题讲座；保持书信的交流；转变教育观念，创设良好的育人氛围；建立起心理健康教育的运行模式；优化社会环境，为中学生的健康成长创造一个良好的环境；举办家长学校，普及心理健康教育知识，提高家长教育素质；提高教师的心理辅导能力和素质；采取各种形式开展心理健康教育；优化课程结构等等。

11岁到18岁的年龄阶段，一般是中学阶段，这是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，是最充满激情、浪漫，最有创造力、最少保守思想、最活跃的时期。这是他们从幼稚走向成熟、从依赖走向独立的过度时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的“多梦季节”。国外有学者形容这一阶段是“骚动的、矛盾的、动荡的、暴风雨式的时期”。这个时期的中学生正处在个体发展的特殊时期, 是心理功能受阻的易发期和多发期,伴随者成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分敏感和冲动，花季少年既有绽放的欣喜，也有凋落的忧伤。他们渴望友谊、渴望理解、渴望自由，有时太多的渴望也容易产生一系列的心理问题