用料
生燕麦片
2杯
松仁
少许
核桃仁
少许
加州大杏仁
少许
南瓜子
少许
菜油
少许、
红糖
3匙
白葡萄干
少许
红葡萄干
少许
步骤 1
炒锅开中火,把要用到的坚果类分别炒熟,如果是用买来的现成
步骤 2
的熟坚果的话,就省略这一步。我这次用的是松仁,切碎的核桃仁和加州大杏仁,还有南瓜籽,因为偷懒,我是把材料一起丢到锅里炒的,核桃仁和杏仁切小粒儿以
步骤 3
后,也很容易熟,跟南瓜籽和松仁一起就熟了。把炒好的果仁盛出备用
步骤 4
放入一大匙菜油,倒入两杯生的燕麦片,不停地翻炒至变色变脆,大约4-5分钟的样子,盛出来备用。注意别开大火,容易糊
步骤 5
用同一个锅,中偏小的火力,再放2大匙菜油,3匙红糖(这个根据自己家吃甜的口味适当调整吧,我放了三匙,觉得甜度已经够了),边煮边搅,至糖融化冒泡的时候,迅速倒入炒好的燕麦片再炒一会儿,炒匀之后,关火,倒入炒好的果仁,再倒入适量的白葡萄干,红葡萄干,一起拌匀,盛出晾凉即可
生麦片怎么煮 扩展
主料:红枣4个
辅料:水适量、大米适量、生麦片适量、枸杞适量
步骤:1、大米和燕麦洗干净,用水泡一夜
3、放入电饭锅开始煮
4、大米煮开花加上红枣继续煮5分钟
5、再加入枸杞在煮5分钟就可以了,盛出前可加白砂糖调味
6、盛出就可以享用啦
生麦片怎么煮 扩展
第一种,单独煮,水开以后放入燕麦片,煮至软烂即可,吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。
第二种,生燕麦片与大米一块煮粥,也是一种常见的吃法,这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。
第三种,家里有豆浆机,可以制作燕麦芝麻糊,在放入米的时候放入燕麦片一起,这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气,而且口感和营养更加丰富。
第四种,煮饭时候,燕麦和米一起放入锅中,煮燕麦饭。